Упражнения от Марии Лалова врача невролога. Команда «ЭкзоКорд» Нейродинамика нервов верхней конечности: почему нервам важно двигаться?

Многие думают, что движение необходимо только мышцам и суставам. Но нервы тоже должны свободно скользить относительно окружающих тканей. Именно это называется нейродинамикой.
При движениях руки каждый нерв меняет свое положение: срединный нерв лучше скользит при отведении плеча, разгибании локтя, разгибании кисти и пальцев.
локтевой нерв — при отведении плеча, сгибании локтя и разгибании кисти.
лучевой нерв — при внутренней ротации плеча, разгибании локтя, сгибании кисти и сгибании большого пальца.
Если нерв теряет способность свободно двигаться (например, после травмы, из-за перегрузки или рубцовых изменений), могут появиться: боль; онемение; чувство натяжения; ограничение движений.
Во время осмотра специалист проводит нейродинамические тесты, чтобы оценить, насколько свободно нерв скользит и связан ли именно он с вашими симптомами.
Если есть показания, назначаются нейромобилизации — специальные упражнения, цель которых не растянуть нерв, а восстановить его естественное скольжение.
Хорошая нейродинамика — это свободное скольжение нервов, комфортные движения и более эффективная работа всей верхней конечности.